Google släppte idag en fristående Fit-app för iPhone.
Google Fit för Android renoverades i augusti förra året med Material Design-tema och aktivitetsmål skapade i samarbete med American Heart Association (AHA) och World Health Organization (WHO). Avgörande synkroniserar iOS-versionen av programvaran data med Apples Health-plattform och har två viktiga mått: Flytta minuter och hjärtspoäng.
Varje fysisk aktivitet, från en enkel promenad till andra aktiviteter, tjänar dig Flytta poäng som liknar Apples Activity-app. Varje Move-minut ger minst 30 steg enligt Google. Idén är densamma: ju mer du flyttar, desto fler flytta minuter tjänar du.
Hjärtpunkter tjänas ut baserat på intensiteten i din rörelse. Precis som med Move Points, desto mer intensivt du flyttar, desto mer Heart Points tjänar du (några av Fit's funktioner var tidigare tillgängliga via Googles app med dåligt betyg på Wear OS).
Enligt företaget:
Ju fler hjärtpunkter du tjänar, desto närmare är du att nå AHA och WHO: s rekommenderade mängd fysisk aktivitet varje vecka för att skörda hälsofördelarna.
Nyckelfunktionen för mig är Apple Health sync.
Idag använder jag sällan några fitnessappar som inte exporterar data till Health-appen. Istället för att ha avgörande mätvärden tappade i appar får alla hälsokompatibla appar att dela fitnessdata, med din tillåtelse, vilket möjliggör några fantastiska integrationer. Du kan till exempel ansluta appar som Sleep Cycle, Headspace och Nike Run Club till Health så att appen Fit kan visa hjärtpunkterna och flytta minuter du tjänar genom andra aktiviteter som fångas i appar från tredje part.
Besök google.com/fit för att se en lista över appar som stöds.
Appens journalavsnitt ger en kronologisk bild av din sömn, promenader och träning, vilket hjälper dig att "få bättre sömn, vara mer uppmärksam och bli mer aktiv", skrev Google.
Oavsett om du cyklar eller tar upp din takt medan du går till ditt nästa möte för att tjäna fler hjärtpunkter, kan du kontrollera din dagbok för att spåra framstegen med dessa två aktivitetsmål och se hur små förändringar kan göra en stor inverkan på din hälsa.
Här är de viktigaste funktionerna i Google Fit för iPhone:
- Spåra dina träningspass från din telefon eller titta på: Få insikter och se statistik för dina lopp, promenader och cykelturer. Google Fit använder din telefon eller smartwatch-sensorer för att spela in din hjärtfrekvens, hastighet, takt, rutt och mer.
- Övervaka dina mål: Se dina dagliga framsteg på dina hjärtpunkter och flytta minuter. Uppfyller du dina mål hela tiden? Baserat på din aktivitet och målframsteg hjälper Google Fit dig att anpassa dem så att du kan fortsätta utmana dig själv att uppnå ett friskt hjärta och sinne.
- Gör varje räkning: All fysisk aktivitet kan hjälpa dig att leva ett hälsosammare liv och med Google Fit kan du spåra allt på ett ställe. Arbetar med dina favoritappar och enheter och skapar Google Fit en dagbok över din aktivitet och ger dig personliga mål att sträva efter. Och för att se till att Fit aldrig missar ett träningspass kan du manuellt lägga till alla aktiviteter som dina andra appar inte spårade från Aerobics till Zumba.
- Få coachning som passar dig: Få anpassade tips och handlingsbar coaching, som hjälp för att anpassa dina mål baserat på din aktivitet.
- Anslut till dina favoritappar och enheter: Google Fit kan visa dig information från många av dina favoritappar och enheter som är kompatibla med Apple Health för att ge dig en helhetssyn på din hälsa, så att du aldrig tappar reda på dina framsteg. Dessa inkluderar Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Headspace och mer.
- Kolla in när som helst, var som helst: Se en ögonblicksbild av din aktivitetshistorik i Google Fit och dina integrerade appar i avsnittet Journal.
Du kan ta tag i Google Fit i App Store utan kostnad.
