Apples nya digitala wellnessverktyg hjälper dig att hålla din iPhone-skärmtid under kontroll

Skärmtid är kanske den viktigaste nya funktionen i iOS 12. Det ger insikt om hur du använder dina enheter samtidigt som det ger ett meddelandehanteringsverktyg för att minska dina avbrott under dagen. Här är en första titt på skärmtid för iPhone och iPad.

Säg hej till skärmtid

Funktionen Skärmtid finns i appen iOS-inställningar. Härifrån kan du hitta diagram som visar hur mycket tid du har spenderat på din enhet I dag och under De sista 7 dagarna. Skärmtid är också rätt plats att ställa in appgränser, begränsningar för innehåll och integritet och mer.

Men först bör du titta på Harris praktiska genomgång av videor som är inbäddade nedan för att se närmare på skärmtidens funktionalitet på iOS 12.

Prenumerera på iDownloadBlog på YouTube

Spårningsverktyg

Även som 1.0-release är Screen Tids spårningsverktyg robusta. Under fliken Idag i exemplet nedan kan du se att jag använde 19 minuter på produktivitetsverktyg och 14 minuter i appen Inställningar. Att använda iOS-kalkylatorn tog ytterligare åtta minuter av min tid.

Bläddra nedåt kan du se hur många gånger enheten har plockats upp under den senaste timmen (5 för mig) och under hela dagen. Avsnittet aviseringar visar hur många varningar du har fått från varje app.

Fliken De senaste sju dagarna erbjuder samma information, förutom att den innehåller data i genomsnitt för den senaste veckan.

Ställ in dina scheman

På huvudsidan för skärmtid hittar du fyra underavsnitt: Stopptid, appgränser, alltid tillåtna och begränsningar för innehåll och integritet.

Driftstopp

Den första av dessa är där du kan lägga ett schema för tid bort från skärmen. Under den här tiden är det bara appar du väljer att tillåta och telefonsamtal är tillgängliga.

Appgränser

Under appgränser kan du ställa in dagliga tider för appkategorier du vill hantera. App-begränsningar återställs kl. 12:01 varje dag. Dessa typer inkluderar spel, sociala nätverk, underhållning, kreativitet och mer. Om du verkligen vågar, lägg gränser för Alla appar och kategorier.

I exemplet nedan begränsar jag min speltid till en timme per dag.

Alltid tillåtet

Avsnittet Alltid tillåtet är där du tilldelar appar som förblir tillgängliga även under driftstopp och när du har valt Alla appar och kategorier under appgränser. Din telefon är alltid tillåten och den här inställningen kan inte ändras. Som standard finns meddelanden och FaceTime också i den här listan, även om båda kan tas bort.

Åtminstone för tillfället är inställningarna under Alltid tillåtna grundläggande. För att lägga till appar, klicka bara på + till vänster om namnet.

Innehåll och integritet

Avsnittet Innehåll och integritet förblir oförändrat i iOS 12. På den här skärmen kan du slå på och stänga av objekt som platsdelning och tillåtna appar och tillåta ändringar av saker som lösenord, TV-leverantörer och mer.

Familjeanvändning

Det finns också ett avsnitt om användning av familjen i skärmtid för konton som har skapats med familjedelning. Det är här du kan hålla reda på användningen och tilldela mindreåriga familjemedlemmar stillestånd, appgränser, alltid tillåtna och innehåll och integritetsbegränsningar. Den förstnämnda tillhandahålls genom en veckarapport, även om ytterligare tester behövs för att se hur detta fungerar.

Inledande tankar

Efter att ha tillbringat några dagar med skärmtid har jag kommit att acceptera två sanningar om mig själv. Först tillbringar jag alldeles för mycket tid på min telefon, och för det andra, jag gillar inte att bli påmindad vid en viss tidpunkt varje dag för att bli kopplad från.

På en positiv anmärkning är det tydligt att Apple gick all-in för att tillhandahålla digitala wellnessverktyg. Allt som presenteras här kan visa sig vara användbart, beroende på din situation.

Med det sagt, känns skärmtid mycket som storebror när du flyttar förbi de inbyggda spårningsverktygen. Det är därför jag förväntar mig att de flesta av oss aldrig kommer att omfatta inställningar för driftstopp och app-begränsningar - åtminstone för sig själva. När det gäller minderåriga kan jag dock se hur skärmtid snabbt kan bli ett värdefullt föräldraledskap. Är det Apples mål här? Jag är obesluten.

Skärmtid kommer i höst med resten av iOS 12.

Kommer du att använda skärmtid? Låt oss veta nedan.