Dina Apple Watch- och cardiomaskiner i gymmet kan prata med varandra. Om du använder din Apple Watch med gymutrustning som löpband, elliptiska medel och inomhuscyklar ger du en bättre, mer komplett uppsättning mätvärden som hjärtfrekvens, avstånd, hastighet, höjd osv. iDB fastställer sätt att använda Apple Watch med gymutrustning, inklusive hur du parar in din Apple Watch med kardiomaskiner och hur du startar och avslutar ett träningspass på gymmet.
Vad är GymKit?
GymKit är Apples teknologiplattform som låter dig ansluta Apple Watch-träning med kardioutrustning som löpband, elliptiska produkter (crosstrainers), trappsteg och inomhuscyklar. Spinncyklar, motståndsmaskiner och annan utrustning stöds för närvarande inte.
Synkronisera Apple Watch-data med GymKit-aktiverade maskiner ger dig det mest exakta avståndet, kadens, tempo, energiförbränning och andra mätvärden som möjligt. Din puls fortsätter att mätas av pulssensorn inbyggd i klockan, men visas på maskinens skärm. Apple förklarar att endast en programuppdatering tillsammans med en liten uppgradering av den kontaktlösa NFC-sensorn krävs för att lägga till GymKit-kompatibilitet till dessa maskiner.
Du behöver minst Apple Watch Series 2 för att använda GymKit.
Med GymKit är viktiga statistik som din hjärtfrekvens, avstånd, hastighet, golv klättrat, lutning, takt och kalorier alltid synkroniserade mellan klockan och din favorit cardio-utrustning.
Wearable.com förklarar varför det är bra:
Isolerade gymutrustningar och Apple Watch som används för inomhus kan vara lite ofullständiga. Klockan är bra för hjärtfrekvensen, men avstånd, noggrannhet och höjd på ett löpband är omöjligt. På samma sätt kalibrerar ingen faktiskt löpbandet i gymmet, så även om du använder en bröstband är kaloriförbränningen vanligtvis långt bort.
En GymKit trappklättrare, till exempel, kan beräkna golv du har klättrat mer exakt genom att polla sina egna sensorer snarare än att lita på Apple Watch-sensorer som bara kan spåra faktiska trappsteg när du ändrar höjd.
GymKit krav
För att använda GymKit behöver du följande:
- Apple Watch Series 2 eller senare
- watchOS 4.1 eller nyare
- Medlemskap i ett av de deltagande gym som stöder GymKit
GymKit har hittills sett en begränsad adoption.
GymKit tillgänglighet
Funktionen stöds för närvarande av en handfull stora gymkedjor. Apple säger att det är krångligt stöd för GymKit från de största tillverkarna av gymutrustning som skickar åttio procent av de konditioneringsmaskiner som används i gym runt om i världen.
GymKit finns i följande gymkedjor:
- Kärnhälsa och fitness (Cybex, SCIFIT, StairMaster, Star Trac, Schwinn och Nautilus)
- Dagjämning
- Life Fitness
- Matrix Fitness
- Octane Fitness
- TechnoGym
- TRUE Fitness
- Virgin Active
- YMCA
- Woodway
GymKit debuterade officiellt med lanseringsstöd för Life Fitness, Core Health and Fitness, Matrix Fitness och Technogym som en del av programvaruuppdateringen watchOS 4.1 som släpptes för allmänheten 19 september 2017. watchOS 6.1, släppt 31 oktober 2019, utökad kompatibilitet till Octane Fitness, TRUE Fitness och Woodway.
Följ med iDB: s steg-för-steg-tutorial för att lära dig hur du ansluter Apple Watch till kompatibel gymutrustning och upplev tvåvägssynkronisering av data med bara ett tryck.
Hur man använder Apple Watch med gymutrustning
Följ stegen nedan för att lära dig hur du använder Apple Watch med gymutrustning, från att para ihop den bärbara enheten med kompatibla maskiner till start och slut av träning.
Hur man parar Apple Watch med gymutrustning
Med NFC-teknik i Apple Watch kan du enkelt ansluta den bärbara enheten med kompatibla gymutrustningsdelar, och så här:
1) Börja med att aktivera din Apple Watch förmåga att upptäcka gymmaskiner. Navigera till Inställningar → Träning på klockan (eller till Min klocka → Träning i Watch-appen på din iPhone) och skjut sedan växeln Upptäck gymutrustning till ON-läget.
Se till att din klocka är inställd på att upptäcka gymutrustning.
2) Kontrollera att din favorit gymmaskin är kompatibel med HomeKit genom att leta efter klistermärket “Ansluter till Apple Watch” eller “Anslut till Apple Watch” på utrustningen.
Support för GymKit måste vara tydligt märkt på gymmaskiner.
3) För att snabbt ansluta, håll klockan inom några centimeter från den kontaktlösa NFC-läsaren på gymmaskinen, med skärmen vänd mot läsaren som om du använder Apple Pay.
Detta startar Workout-appen automatiskt. Du kommer att känna ett mjukt tryck på handleden och höra ett pip som en bekräftelse på att klockan är ihopkopplad.
Glömde att slå på alternativet Detect Gym Equipment i Inställningar?
Inte att oroa dig, du kan också starta ett träningspass genom att starta Workout-appen och sedan hålla klockan nära en gymmaskin - igen, med skärmen vänd mot maskinens kontaktlösa läsare. Mängden rik data från gymmaskinen som visas på klockan beror på typen av den valda träningen, vilket förklaras av Wearable:
Från en körning kan du se kalorier, avstånd, tid, medelhastighet, höjningsökning, genomsnittlig hjärtfrekvens och hjärtfrekvens för återhämtning. Och från en löpbandskörning är det faktiskt en häpnadsväckande mängd data. Du skulle vara hårt pressad för att hitta den detaljeringsnivån någon annanstans från en inomhusträning.
Cyklister kommer också att vara nöjda. Utöver samma data får du effekt och kraftvarvtal från cykeln, vilket är data som även utomhuscyklister kämpar för att fånga. Och om du kommer in i trappsteget får du också klättra på golv, vilket tidigare hade varit omöjligt att mäta från bara Apple Watch.
Glömde att para klockan med gymmaskinen före träningen?
Inga problem, helt enkelt knacka på klockan till din gymutrustning under en träningssession och watchOS synkroniserar automatiskt data. Men vänta, det är inte allt - du får till och med full kredit för träningssessionen både på själva klockan och inom Workout-appen.
Hur man startar och avslutar träningspass
När du ansluter klockan till en gymutrustning kan du starta och avsluta ett träningspass med dess ombordkontroller snarare än Workout-appen. Så här gör du:
- Börja träningen: Tryck på Start på gymutrustningen för att börja träningen.
- Avsluta träningen: Tryck på Stop på gymutrustningen för att avsluta träningen.
Som tidigare kan du också starta och avsluta din session i Workout-appen som du normalt skulle göra. "När du avslutar ditt träningspass visas data från utrustningen i träningsöversikten i Aktivitetsappen på din Apple Watch och iPhone," förklarar Apple.
GymKit och din integritet
GymKit designades för att skydda din integritet.
Du kan när som helst välja vad du delar med din gymutrustning. Efter att ha parat klockan ihop med en GymKit-kompatibel maskin utbyter enheterna data så snart du startar och stoppar träningspass på klockan. När ditt träningspass slutar sparar gymmaskinen data till klockan.
Enligt Apples integritetspolicy som reglerar delning av GymKit-dator, krävs det att gymnastikutrustningen kasserar uppgifterna så snart de har överförts till klockan. Men som sekretesspolicyn uttrycker, kan utrustningstillverkaren samla in och behålla data om ditt träningspass som är synkroniserat med utrustningen från din Apple Watch.
Behövs hjälp? Fråga iDB!
Om du gillar den här självstudien, skicka den till dina vänner och lämna en kommentar nedan.
Fastnade? Är du inte säker på hur du gör vissa saker på din Apple-enhet? Låt oss veta via [email protected] och en framtida handledning kan ge en lösning.
Skicka in dina egna förslagsförslag via [email protected].
