Endast i USA beräknas säsongsbetonad störning påverka mer än tio miljoner människor. Experter uppskattar att miljoner fler lider i tystnad, aldrig säkert varför deras humör, förhållanden och produktivitet sjunker under de långa vintermånaderna.
Ljusterapisystem: Vad är hype?
När forskningen kring tillståndet har ökat har ljusterapisystem ökat i popularitet. Genom att simulera solens ljusstyrka hjälper ljusterapi de med en brok av humörstörningar att uppnå bättre sömn, fokus och lycka i det dagliga livet.
Vilka är fördelarna med ljusterapisystem??
Enligt forskning tros ljusterapi direkt påverka neurotransmittorer associerade med humör, sömn, aptit och ångest. Många har hittat långsiktig framgång genom att arbeta eller koppla av framför en ljusterapibox någonstans från trettio till sextio minuter om dagen.
Förutom SAD har ljusterapi också hjälpt många att hantera tillstånd som depression, jetlag, sömnstörningar och till och med demens. Exponering för solliknande ljus kan hjälpa till att lindra de bakomliggande orsakerna till humörstörningar.
När ljuslådor först utvecklades var de alltför stora och klumpiga. Nuförtiden är ljusterapilådor byggda för att vara kraftfulla men ändå kompakta för bekväm resa och förvaring.
Som alltid, om du upplever negativa symtom på mental hälsa, är det bäst att först konsultera din primärvårdsläkare innan du självbehandlar tillståndet med ljusterapi.
Miroco ljusterapilampa
Den kraftfullt ljusa Miroco-terapilampan är extremt tunn och helt hopfällbar och kan glida till små platser för långvarig lagring. Det är tillräckligt bekvämt för att passa bredvid din bärbara dator, på köksbänken, på skrivbordet eller någon annan miljö.
Det säkra, UV-fria LED-ljuset härmar ljusstyrkan på en solig dag genom att producera över 10 000 lumen. Den naturliga belysningen hjälper till att väsentligt lyfta stämningar som påverkas av mulen dagar, vinter eller säsongseffektiva störningar.
Med en jämn dimmer är det möjligt att justera ljusstyrkan från tjugo till hundra procent så att den passar när som helst på dygnet. Många köpare föredrar att dämpa ljusstyrkan när dagen börjar sluta, vilket gör att de kan få vilsam sömn på natten.
Lampan levereras till och med en trettio minuters timer som gör att du kan ställa in lampans ljusstyrka för förprogrammerade tider. När du stänger av lampan låter minnesfunktionen komma ihåg den senaste inställningen för ljusstyrka för smärtfri användning.
Den enda konsekventa kritiken som konsumenterna har är att ljusterapilampan alltid måste vara ansluten för att fungera. Det har inget uppladdningsbart batteri; trådlösa system producerar emellertid ofta ojämn ljusstyrka efter en lång användningssession.
| Fördelar | Nackdelar |
|
|
Miroco: Kontrollera det aktuella priset
11 Jämförtabell för bästsäljande ljusterapisystem
1 Miroco
Ljusterapilampa, Miroco LED Ljus Vit Terapiljus - UV-fri 10000 Lux-ljusstyrka, timerfunktion, pekskontroll, stående konsol, för hemmabruk / kontor Hitta bästa priset 2 Miroco 
Miroco Light Therapy Lamp, UV-Free 10000 Lux LED Bright White Therapy Light, Touch Control med 3 justerbara ljusstyrkenivåer, minnesfunktion och kompakt storlek för ett lyckligt liv Hitta det bästa priset 3 Circadian Optics 
Circadian Optics Lumos 2.0 ljusterapilampa | Som sett på hajstank | 10.000 LUX Ultra Bright LED | Full spektrum UV-fri | Justerbar ljuspanel | Slå på din dag Hitta bästa pris 4 TaoTronics 
TaoTronics ljusterapilampa, ultratunna UV-fri LED-sollykta med 10000 Lux justerbara ljusstyrka, 90 ° roterbar stativ & timerinställning för ett lyckligt liv Hitta bästa pris 5 Miroco 
Miroco ljusterapilampa, UV-fri 10000 Lux LED-terapiljus, timerfunktion, 90¡ã roterbar stativfäste, justerbara ljusstyrkenivåer, pekskontroll, minnesfunktion för ett lyckligt liv Hitta bästa pris 6 Gladle 
Gladle Portable Light Therapy Lamp, UV-Free 10000 Lux Bright LED Sun Lamp with Timer, Ultra-thin USB C Happy Energy Light with 3 Brightness Levels, Touch Control, Hopable Stand, Storage Bag Hitta det bästa priset 7 Mlife 
Mlife Light Therapy Lamp - 10000 LUX LED Diamable Lightness Levels and 3 Colour Therapy Light with Remote Control - 2019 Bärbar solljuslampa Ljus Mimic Therapy, vit Hitta bästa pris 8 Verilux 
(Ny) Verilux HappyLight VT31 Lumi 10.000 Lux LED Ljusvit Ljusterapilampa med justerbar ljusstyrka Hitta bästa pris 9 CT CAPETRONIX 
Ljusterapilampa Fullspektrum - UV-fri 10000 Lux LED-terapiljus med justerbar ljusstyrka och färg | Timerfunktion | Pekskontroll | Vikbar fäste för hemmakontor Hitta bästa pris 10 VIPEX 
VIPEX ljusterapilampa, lycklig terapiljus bärbar tunn med UV-fri 10000 Lux Solsljusjusterbar steglös ljusstyrka, pekskontroll, timerfunktion, fällbar stativfäste för hemmakontor Hitta bästa pris 11 sakobs 
Ljusterapilampa, SAKOBS LED Ljusvitt terapiljus - UV-fri 10000 Lux-ljusstyrka, timerfunktion, 360 ° rotationshållare, pekskontroll, kompakt sollampor för terapi för lyckligt liv Hitta bästa priset
