Dr.Anatom och jag har ofta muskelstammar efter långt sittande vid datorn och sent på kvällens spelstrider. Så förra året hade vi inte bara fått massageterapi, utan besök en kiropraktor som levererar en djup massage till de spasmed musklerna och triggerpunkter. Han har pratat om en pistolmassager länge och föreslagit det som ett bra hjälpmedel i självmassage mellan manuella terapisessioner.
Och nu har vi tagit hand om PlayMakar MVP Percussion Massager. Heftig, snygg, kraftfull trådlös pistol.
Själv massage
Var upplever du smärta? Övre rygg, axlar, armar? Det här är de viktigaste problemen som en datorperson står inför.
Massagen ser snygg ut och är bekväm i handen. Det är tillverkat av bra plast och är bekvämt på grund av dess trådlösa design.
När det gäller dess drift, jämförs med en vanlig elektrisk massager, det finns en stor skillnad. Den manuella terapeutiska effekten på muskelvävnader är starkare och mer uttalad.
Bilagor för en mer riktad behandling gör att du kan få en djupare och mer tydlig massage.
Hastighetsnivåerna (enheten har fler hastighetsinställningar än många andra konkurrerande produkter) gör att du gradvis kan värma upp musklerna före aktiv exponering.
Det är svårt att behandla dina lågryggmuskler på egen hand, så du behöver någon hjälp.
Vad jag lätt kunde göra utan hjälp är att behandla kragezonen, höfter, armar och fötter, där jag ofta har problem.
Vad sa vår manuella terapeut?
Tror du att vi begränsade oss till personlig upplevelse och intryck? Inte alls. För att göra våra tester så pålitliga och vetenskapliga som möjligt, gav vi PlayMakar till vår kiropraktor. För att säkerställa att det inte finns några tvivel om hans yrkeskunskap måste jag berätta, han tog examen i medicin och arbetade som fysioterapidoktor.
Han studerar alla de senaste framstegen inom kinaestesi och arbetar enligt metoden i Tom Myers 'Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists. Det är därför vi litar på hans behandlingsmetoder och åsikter.
Professionals kommer att ha mest nytta av att använda denna pistol eftersom det underlättar deras arbete. När det gäller triggningspunkter kan bara en professionell manuell terapeut lokalisera och behandla dem. Det kommer också att vara till hjälp för vanliga människor att lindra muskelkramper och för idrottare som en efterbehandlingsbehandling.
Vad en slagverkmassager är och hur den här terapeutiska maskinen fungerar
Låt oss först få insikt i vad en slagmassager är och vem som kan ha nytta av att använda denna terapeutiska maskin. I princip är det en bärbar elektrisk enhet för att massera olika delar av kroppen. Enheten ger slagmassage eller med andra ord mjuka slag i dina muskler.
Den största fördelen med denna terapi är att slagen tränger in djupt i vävnaderna. Jämfört med vibrationer ger djupvävnadsmassage mindre ofta men starkare impulser.
I allmänhet har en slagmassager en högeffektmotor och avtagbara kulor. När den är påslagen börjar kulorna att röra sig fram och tillbaka med en hastighet av cirka 30 gånger per sekund, vilket ger snabba slag. De flesta maskiner möjliggör justering av hastighet och intensitet, med vissa modeller som erbjuder olika massagemetoder också.
- Slagmassageterapi kan påskynda din blodcirkulation betydligt, med effekten varar i upp till en timme.
Att förbättra blodflödet ger många fördelar, som inte är begränsade till avspänning och muskelavslappning. Snabbare blodflöde transporterar viktiga näringsämnen i hela kroppen mycket snabbare, vilket underlättar muskelåtervinning och påskyndar läkningsprocesser. Det är därför slagmassagerare är så populära bland idrottare som vill att deras muskler ska återhämta sig snabbare. Ännu viktigare är att slagmassage orsakar muskelsammandragningar, vilket påskyndar återhämtningen efter skador.
- Denna typ av terapi används också allmänt inom medicin på grund av dess förmåga att hjälpa till att sönderdela ärrvävnaderna och förbättra lymfcirkulationen. Därför är en sådan enhet ett bra verktyg för fysisk terapi. Detta är särskilt relevant för dem som inte kan besöka en terapeut regelbundet.
- En annan utbredd användning av en slagmassager är att lindra smärtan orsakad av muskelhårdhet.
- Och slutligen kan kvinnor också dra nytta av att använda slagverkmassage eftersom det tros minska celluliter. Genom att leverera mjuka slag mot huden tvingar maskinen fettcellerna att gå sönder, vilket gör celluliter mindre märkbar.
Precis som proffsen: Varför PlayMakar är ett pålitligt varumärke
Om du letar efter en professionell massager väljer du PlayMakar. Varför? Företaget tillverkar FDA-rensade och medicintekniska apparater för yrkesverksamma, sjukvårdspecialister, idrottsutbildare samt för ett brett spektrum av konsumenter. PlayMakar har sitt huvudkontor i Texas och har 20 års erfarenhet av att utforma och tillverka medicintekniska apparater för muskelstimulering och avkoppling. Förutom slagmassager inkluderar dess produktlinje muskelstimulatorer, TENS-enheter, smärtlindrande geler och tillbehör.
Det tyder på att företagets ledarskap består av sex personer, varav en är en konkurrenskraftig bodybuilder och en annan är en professionell. Många kunder uppskattar PlayMakars lyhörda kundservice och informativa webbplats. Om du besöker playmakar.com ser du hur informativt det är. I Utforska-avsnittet kommer du att läsa berättelser från idrottare som har testat PlayMakar-produkter, läromedel om hur man använder dessa enheter och hur man återhämtar muskler snabbare.
Vad muskler gör slagmassager fungerar?
Denna terapi ger maximal komfort för musklerna i rygg, nacke och axlar. Vad vi särskilt gillar med PlayMakar är att det kommer med flera tillbehör för att arbeta dessa muskler på olika sätt. För att få en helkroppsmassage, använd en rundkoppling, som är den största i uppsättningen. Ett annat alternativ är en platt huvudspets.
En kulahuvudfäste är utmärkt för att behandla smärtpunkter, särskilt de på axlarna. För effektiv ryggmassage, applicera en gaffelhuvudfäste. Detta kommer att öka blodcirkulationen, öka rörligheten och förbättra din sömn. Cervikal massage i ryggen är särskilt bra för att lindra smärta, särskilt den som orsakas av artrit. För att lindra denna typ av smärta, använd en spade-huvudfäste.
Theragun G3PRO mot PlayMakar Percussion Massager
 |
|
Theragun G3PRO är en populär märkesmodell på marknaden som efterfrågas trots det höga priset (mer än $ 500).
Den här enheten kostar tre gånger så mycket som PlayMakar-modellen ($ 179,95 $ 249,95).
Så låt oss titta på deras funktioner och om den dyrare Theragun skiljer sig mycket från PlayMakar-massagemaskinen.
- Kraft. Vad är det viktigaste särdraget i en verklig slagmassager? Rätt, en kraftfull motor. Theragun är utrustad med en industriell motor som klarar 60 kilo kraft. Den körs med två hastigheter: standardläget ger 40 slagverk per sekund och den känsliga med 29 slagverk per sekund.
PlayMakar har en motor med högt vridmoment och erbjuder upp till 6 hastighetsinställningar. Ännu viktigare är att enheten visar sig vara mer kraftfull eftersom den ger upp till 53 slag per sekund / 5400 slagverk per minut. Massageraren applicerar emellertid 10 mm slag medan Theragun levererar 16 mm amplitud. - Vikt & storlek. Även om sådana enheter per definition bör vara skrymmande och inte lätta, bör du välja en modell som inte väger mycket. Varför? Du måste hålla den tätt under behandlingen, så vikten är viktiga också. Theragun väger över 3 kilo och är 10,4 tum lång. PlayMakar är betydligt mer lätt - bara 2 kilo.
- Kraftkälla. Båda modellerna har en ergonomisk och trådlös design. Detta gör dem bekvämare att hålla och använda, oavsett om du är hemma, på gymmet eller reser. Båda använder Li-ion-batterier och har ungefär samma batteritid - cirka 3 timmar.
- bilagor. Båda massageapparaterna har 6 tillbehör för olika massagestilar. Större tips är bra för större muskelgrupper medan smalare är perfekta för kortfattad behandling.
- justerbarhet. Theraguns fördel gentemot PlayMakar är att den har en justerbar arm med fyra vinklade armlägen. Detta gör att du når nästan alla delar av kroppen, inklusive ryggen. När du justerar tillbehöret till rätt vinkel kan du arbeta med svåråtkomliga muskler.
Vad kiropraktorer och terapeuter säger om slagmassagemaskiner
Dessa enheter används ofta i kiropraktik- och fysioterapikontor för att behandla muskelsmärta, enligt experter på Acupuncture massage college. Eva Carey, chef för massageterapi på Zeel, berättade för Huffington Post att hon rekommenderar att man bara använder avancerade massageapparater eftersom de verkligen är effektiva. Hon säger att sådana modeller erbjuder ett större urval av applikationer. Men användare bör lära sig att tillämpa dem på rätt sätt och, ännu viktigare, använda dem noggrant. Carey noterar att när du väljer din massager bör du ta hänsyn till antalet tips som ingår, ljudnivån och enhetens vikt.
Är det skillnad mellan en elektrisk enhet och traditionell massage? Som Dr. Jennifer Ashton förklarade, det "bara mekanisk högintensiv, högdriven massage." Slagmassagemaskiner kan jämföras med mjukvävnadsmassage som används av massageterapeuter. Hjälper de verkligen att återhämta sig efter träningen? Patrick Walsh, som är mastertränare, använder en sådan massager som en del av återhämtningsprogrammet.
"Nu kan vi låta våra kunder gå avståndet utan att känna den körsträckan av deras rörelse," sa Walsh till CBS New York. Med hjälp av dessa verktyg kan människor fokusera på sina träningspass och hjälpa till med rörlighet innan de tränar. Inte konstigt att när hardcore-träning växer i popularitet bland allmänheten blir slagmassagerare allt mer efterfrågade.
