Apples Activity-app på iPhone och Apple Watch innehåller en social funktion som uppmuntrar lite vänlig konkurrens genom att skicka dina egna träningsdata mot folk som är villiga att dela den med dig. Detta låter dig se om du kan slå en vän genom att stänga alla tre aktivitetsringar, låta din tränare hålla ett öga på dina dagliga framsteg och så vidare.
Den här instruktionen innehåller allt du behöver veta om att dela aktivitetsdata, inklusive att få framstegsuppdateringar från vänner, delta i smack-prat, visa delade aktivitetsringar, ta bort en vän från delad aktivitet eller stänga av sina aviseringar för dagen och mer.
Om aktivitetsdelning
Att hålla din fitnessrutin på rätt spår är lättare med aktivitetsdelning.
Möjligheten att dela dina aktivitetsringar med andra är inbyggd i Apples aktieaktivitetsapp för iPhone och Apple Watch. Apple säger att motivation genom socialt engagemang är en viktig faktor för att ändra kondition och hälsobeteende.
Med den här funktionen aktiverad kan du dela, jämföra och konkurrera med vänner och familj eller till och med låta din personliga tränare eller tränare hålla ett öga på dina dagliga framsteg. Du får meddelanden om dina vänner framsteg, se deras slutförda aktivitetsringar, färdiga träningspass och uppnådda prestationer och kommunicera med dem med smarta svar som ger specialanpassade konserverade svar i aktivitet för att uppmuntra.
Systemkrav för aktivitetsdelning
Aktivitetsdelning kräver följande:
- Apple Watch med watchOS 3 eller senare
- iPhone med iOS 10 eller senare
- iCloud och Apple ID-konto
Du måste också lägga till vänner som är villiga att dela sin aktivitetsinformation med dig.
Vilken typ av data delas?
Följande data är synliga för vem du väljer att bjuda in till aktivitetsdelning:
- Data om dina träningspass som träningstyp och varaktighet
- Din rörelse, träning och ställning ringer för dagen
- Dina personliga mål för varje aktivitetsring
- Förtjänade prestationer
- Protokoll utövade
- Timmarna stod
- Åtgärder
- Distans rest
- Kalorier brände
- Din tidszon
Om du undrar varför din tidszoninformation delas också, beror det på att systemet behöver denna information för att låta vänner veta när du började dagen.
Aktivitetsdelning och integritet
Förutom ovan nämnda data kommer e-postadressen som är kopplad till ditt iCloud-konto att vara synlig för alla du bjuder in eller accepterar en inbjudan från. Om du har lagrat e-postadresser i fil med iCloud hemligt, och du vill behålla det på det sättet, helt enkelt avstå från att använda aktivitetsdelning.
När du använder den här funktionen skickas dina krypterade aktivitetsdata till Apple så att de kan dela dem säkert med andra. Apple behåller allas aktivitetsdata under en kort tid så det är en annan sak att tänka på.
Din hjärtrytm och andra hälsodata delas aldrig med vänner i aktivitetsdelning.
Vad händer när du delar aktivitetsringar med andra?
Det här är vad som händer när du aktiverar aktivitetsdelning:
- Vänner som du delar med kan se dina aktivitetsringar och vice versa.
- Du ser varningar när vänner uppfyller mål, slutar träningspass och tjänar prestationer.
- Du kan meddela vänner för motivation.
Det är värt att nämna att om du lägger till en vän till aktivitetsdelning kan du se alla deras aktivitetsdata från den dagen framåt, och vice versa, snarare än att ge dig full tillgång till deras fullständiga aktivitetshistorik.
Hur du delar din aktivitetsring med vänner och familj
Gör följande för att börja dela dina aktivitetsdata med andra:
1) Öppna Aktivitetsappen på din parade iPhone.
2) Tryck på Delning fliken och tryck sedan på Komma igång.
3) Tryck på pluss-knappen för att bjuda in människor att dela aktivitet med dig.
Skriv din väns kontaktinformation för att skicka en inbjudan eller välj några vänner från listan över personer som iOS tror att du kanske vill dela den här informationen med under Förslag rubrik. Återigen behöver du och dina vänner en Apple Watch och watchOS 3 för att dela aktivitetsdata.
4) Kran Skicka för att avsluta att bjuda in människor till aktivitetsdelning.
Varje person kommer att få ett meddelande till en e-postadress som är kopplad till sitt iCloud-konto och ber dem bekräfta att de vill dela sin aktivitetsinformation med dig. De kommer också att få ett push-meddelande på sin enhet.
För att kontrollera väntande inbjudningar, starta Aktivitetsappen på din parade iPhone och tryck på Delning fliken och tryck sedan på Delning.
Det är coolt att vänlistan över aktivitetsdelning överförs till alla andra iOS-enheter som du loggar in för att använda samma Apple-ID eftersom det är kopplat till ditt iCloud-konto. Du kan inte börja dela dina aktivitetsdata med andra direkt från Apple Watch.
Dricks: Du kan också dela en fristående skärmdump av ditt träningspass, en virtuell prestationsmedalj du tjänat eller din aktivitet ringer för varje dag genom att välja Spara bild, Kopia, Meddelande eller något annat alternativ från iOS: s flerfunktionsaktieark.
Visning av delade aktivitetsringar
När en vän accepterar din inbjudan visas de i Aktivitetsappen Delning avsnittet om iPhone och Apple Watch.
Detta gör att du snabbt kan titta på deras statistik, men du får också meddelanden om handleden om deras framsteg varje gång de uppfyller alla tre aktivitetsmål, slutar träningspass eller tjänar prestationer.
Gör följande för att se din väns framsteg:
På Apple Watch
1) Lansera Aktivitet på din Apple Watch.
2) Dra åt vänster för att se delade aktivitetsdata.
3) Klicka på en väns namn i listan och bläddra sedan för att se deras framsteg och statistik för dagen.
Om du vill bläddra i vännerlistan vrider du på Digital Crown.
På iPhone
1) Starta Aktivitet app.
2) Klicka på Delning flik.
3) Klicka på en väns namn för att se deras detaljerade aktivitetsstatistik för dagen.
Du kan bläddra nedåt för att se mer statistik för den personen, inklusive alla prestationer och träningspass som de slutförde under dagen.
Meddelanden till dina vänner
För att uppmuntra en vän att uppfylla sina mål, skicka honom eller henne ett motiverande meddelande.
När du får ett meddelande om din väns aktivitet kan du svara med förinställda svar för att uppmuntra. Eftersom aktivitetsdelning är direkt ansluten till appen Meddelanden är du inte begränsad till konserverade svar och kan meddela vänner med saker som röstinspelningar, ditt eget racinghjärtslag, Digital Touch-objekt och mer.
Jag gillar att använda konserverade svar eftersom Apple specifikt har anpassat dem för aktivitets- och träningsapparna. Du kan också meddela alla dina vänner i massa med ett knepigt skämt eller en smackprat för att utmana dem att slå dina fullbordade mål, till exempel.
För att meddela en viss vän:
På Apple Watch
1) Öppna aktivitet på Apple Watch och svep sedan åt vänster för att avslöja skärmen Aktivitetsdelning.
2) Tryck på en önskad vän i listan.
3) Bläddra till botten och tryck sedan på Skicka meddelande.
4) Skriv ditt meddelande och tryck sedan på Skicka.
På iPhone
1) Starta aktivitet på iPhone och tryck på Delning flik.
2) Tryck på en vän i listan.
3) Klicka på chattbubblasikonen längst upp.
4) Skriv ditt meddelande och tryck sedan på Skicka.
Så här skickar du ett meddelande till alla dina vänner i aktivitetsdelning:
På Apple Watch
1) Öppna aktivitet på Apple Watch och svep sedan åt vänster för att avslöja skärmen Aktivitetsdelning.
2) Vrid Digital Crown för att bläddra till botten.
3) Tryck på alternativet Skicka meddelande till alla.
4) Skriv ditt meddelande och tryck sedan på Skicka.
På iPhone
1) Starta aktivitet på iPhone och tryck på Delning flik.
2) Klicka på chattbubblasikonen längst upp på skärmen.
3) Skriv ditt meddelande och tryck sedan på Skicka.
Tyvärr finns det inget sätt att skapa aktivitetsgrupper än.
Sortera din vänlista
Vill du sortera din vännerlista?
Starta aktivitet på Apple Watch, svep åt vänster, tryck fast på skärmen och tryck sedan på Sortera lista och välj ett alternativ:
- namn-Sortera dina vänner efter alfabetiskt namn.
- Flytta-Sortera dina vänner efter deras Move-mål.
- Övning-Sortera dina vänner efter deras träningsmål.
- Steg-Sortera dina vänner efter deras stegmål.
- träning-Sortera dina vänner efter antal träningspass.
Starta Aktivitetsappen och slå på Delning fliken och tryck sedan på Sortera i det övre vänstra hörnet och välj ett av ovannämnda sorteringsalternativ.
Stäng av delade aktivitetsmeddelanden från vissa personer
Du måste använda Aktivitet för iPhone för att stänga av aviseringar för en vän:
1) Starta aktivitetsappen på din parade iPhone.
2) Tryck på Delning fliken och tryck sedan på Delning.
3) Peka på en väns namn, bläddra nedåt och välj Stäng aviseringar.
Dricks: Kran Återställ aviseringar för att få aktivitetsvarningar från den personen igen.
Se vår mer detaljerade handledning om avstängning av delade aktivitetsmeddelanden från vänner.
Om en vän översvämmer dig med aviseringar men inte vill ta bort dem från aktivitetsdelning kan du stänga av aviseringar från dem resten av dagen. För att göra det måste du ändra aktivitetsvarningsinställningar via din Apple Watch eller iPhone.
När en aktivitetsmeddelande från en vän träffar din handled, vrid Digital Crown för att avslöja alternativet Mute for Today, tryck sedan på den. Starta Watch-appen på iPhone och tryck på Min klocka → Aktivitet, växla sedan omkopplaren Mute påminnelser för idag.
Observera att avstängning av aktivitetspåminnelser också tystar andra aktivitetsvarningar för dagen, inklusive dina egna framstegsuppdateringar, stand-påminnelser, måluppfyllelser och prestationer.
Dölja din aktivitet ringer från vissa personer
Följ stegen nedan om du vill dölja dina egna data i aktivitetsdelning:
1) Starta aktivitet på din parade iPhone.
2) Tryck på Delning flik.
3) Knacka på en vän som du vill dölja dina egna aktivitetsdata från.
4) Rulla nedåt och tryck på alternativet märkt Dölj min aktivitet att gå i stealth-läge.
Om du döljer din aktivitet från den valda kontakten kommer det att leda till en grå kommentar i Aktivitet för iPhone när du döljer din delade data från dem. Du kan fortfarande se din väns aktivitet, men de ser inte din aktivitet. Detta är ett tillfälligt förbud som du kan häva genom att trycka på Visa min aktivitet för att ge personen full åtkomst till dina aktivitetsdata igen.
Ta bort personer från delad aktivitet
Så här tar du bort en vän från aktivitetsdelning:
1) Starta aktivitet på din parade iPhone.
2) Tryck på Delning flik.
3) Knacka på en vän som du vill dölja dina egna aktivitetsdata från.
4) Rulla nedåt och tryck på Ta bort vän.
När du tar bort en vän från aktivitetsdelning kan de inte se din aktivitet och du kan inte se deras aktivitet. För att börja dela igen måste du skicka din vän en ny inbjudan till aktivitetsdelning.
Aktivitetsdelning fungerar inte? Prova detta.
Om du har upplevt problem med aktivitetsdelning kan det vara till hjälp.
Delningsfliken visas inte i Aktivitet?
Detta händer om du äger flera klockor, av vilka vissa inte kör watchOS 3.0 eller senare. Om du har parat mer än en Apple Watch till din iPhone uppdaterar du dem alla till watchOS 3 och fliken Delning visas i Aktivitetsappen.
Kan inte lägga till vänner
Om du inte kan bjuda in en person till aktivitetsdelning, kontrollera om de äger en Apple Watch eftersom den här funktionen inte fungerar på iPhone ensam. Kontrollera också att du inte har lagt till maximalt antal vänner eftersom den här funktionen fungerar med upp till 25 vänner.
Inga dagliga uppdateringar om dina vänner?
Den första beställningen av verksamheten är att kontrollera om din iPhone kan upprätta en internetanslutning. Dra upp från botten av skärmen för att aktivera Wi-Fi i Control Center eller aktivera cellulär data i Inställningar. Prova sedan att ladda dina favoritwebbplatser i Safari.
Om Safari och andra appar inte kan hämta data från Internet finns det något fel med din anslutning. Du måste också vara inloggad på iCloud för att få dagliga meddelanden om dina vänner aktivitetsförlopp.
Aktivitetsappen är inte tillgänglig på iPhone?
Starta om din iPhone och kontrollera igen. Aktivitetsappen visas på din startsida först efter att din iPhone och Apple Watch har parats ihop.
Saknade dagar i aktivitetsdelning?
Du kan se saknade dagar om din iPhone inte kan ansluta till Internet på flera dagar. Detta kan också hända om du loggar ut från iCloud eller om några av iCloud-funktionerna har varit offline under en längre tid.
Besök Apples service-instrumentbräda för att verifiera att iCloud-tjänster är i drift.
Det är en sammandragning, folkens!
Nu när du vet allt detta, gå vidare och dela dina aktivitetsringar med dina vänner och låt tävlingen börja. Som alltid kan du skicka in dina tips och tutorialförslag via [email protected].
