Med sitt starka fokus på hälso- och fitnessfunktioner kan din Apple Watch trycka på en höjdpulsmeddelande direkt på handleden när din hjärtfrekvens inte är tänkt på hög sida, till exempel om du inte har rört dig alls.
Förhöjd hjärtfrekvens och din Apple Watch
Pulsgivaren på klockans baksida mäter din hjärtfrekvens i bakgrunden, var tionde minut eller så. Valfritt kan du välja att bli meddelad om du har varit relativt inaktiv de senaste 10 minuterna men Apple Watch har upptäckt hjärtfrekvens över ett valt slag per minut.
Dessa förhöjda hjärtfrekvensmeddelanden kräver watchOS 4 eller senare. Funktionen är tillgänglig på Apple Watch Series 1 eller senare, inte på den ursprungliga modellen (Series 0).
Apple Watch-operativsystemet tappar en kombination av aktivitet som din klocka registrerar och matchar den sedan till din pulsavläsning för att utlösa dessa aviseringar.
Enhetens pulssensor använder infrarött ljus för att mäta normal hjärtfrekvensmätning när du inte tränar, samt förhöjda hjärtfrekvenser. Däremot undersöks gröna LED-lampor på sensorn när du mäter din hjärtfrekvens under träning och andningssessioner, och för att beräkna måtten Walking Walking och Heart Rate Variability.
Apple Watch hjärtsensor kan använda infrarött ljus eller gröna lysdioder.
Naturligtvis är det inte nödvändigt att få nudda på handleden över högre hjärtfrekvens än vanligt, något som alla är intresserade av - det är därför du måste växla denna funktion manuellt från Watch-appen på din iPhone.
Så här får du varning om oregelbundet höga hjärtfrekvenser under tider med inaktivitet.
Aktivera förhöjda hjärtfrekvensvarningar i watchOS
Höjda hjärtfrekvensmeddelanden är som standard inaktiverade.
Den här funktionen kan när som helst slås på eller stängas av medföljande Watch-app på din parade iPhone. Du kan också aktivera Höjdpulsmeddelanden när du öppnar hjärtfrekvensappen på din klocka för första gången och sedan välja Sätta på från stänkskärmen.
1) Öppna Kolla på app på din parade iPhone.
2) Tryck på Min klocka flik.
3) Välja Hjärtfrekvens från listan.
4) Kran Förhöjd hjärtfrekvens.
5) Välj ett inbyggt tröskelvärde:
- 100 BPM
- 110 BPM
- 120 BPM
- 130 BPM
- 140 BPM
- 150 BPM
De flesta människor utan hjärtsjukdom bör välja ett tröskelvärde mellan 100 BPM och 120 BPM, beroende på deras ålder, kondition, oavsett om de röker eller inte, etc..
6) Stäng ut Kolla på app.
Och det är det, verkligen!
Du får en varning så snart klockan upptäcker en pulsfrekvens över den valda tröskeln, men bara om du inte har tränat eller verkar ha varit relativt inaktiv under en period på tio minuter. Apple Watch mäter din hjärtfrekvens hela dagen när du är stilla, och regelbundet när du aktivt rör dig eller tränar.
Eftersom alla dessa uppgifter skrivs tillbaka till Health-appen på din iPhone kan du titta närmare på varje Höjd hjärtfrekvenshändelse och korrelera den med andra data för att få en mer fullständig bild av ditt totala hjärtsjukdom.
För att stänga av dessa varningar väljer du ”Av” i stället för önskat BPM-värde. Du får inte besked om höga hjärtfrekvensvärden när du aktivt rör dig, går, springer eller tränar.
Tolkar meddelanden om förhöjd hjärtslag
Att få en förhöjd hjärtfrekvensvarning kan inte nödvändigtvis innebära att du bör se din läkare eftersom ett antal faktorer kan snedvrida dessa avläsningar på ett eller annat sätt. Enligt Apple kan "vissa avvikelser visas i de visade uppgifterna, vilket resulterar i enstaka pulsmätningar som är onormalt höga eller låga."
Om du till exempel svänger armen med klockan i några minuter medan du sitter i viloläge, kan du få en hög hjärtfrekvensvarning. Det är också normalt att hjärtfrekvensen spikar när du sover.
Om dessa varningar regelbundet inträffar och klockssensorn fungerar korrekt rekommenderas du av hjärtat att boka en tid med din läkare. "En förhöjd hjärtfrekvens medan den är inaktiv kan indikera viktiga förändringar i din hälsa," varnar Apple.
Även om jag inte är en läkare är jag helt medveten om att olika hjärtrytmier, plötsliga spikar och oregelbundna hjärtslag, som förmaksflimmer, kan peka på ett odiagnostiserat hjärtproblem.
Andra hjärtfrekvensfunktioner i watchOS 4
watchOS 4 släpps för offentlig konsumtion den 19 september 2017.
Förutom mer än 60 nya funktioner och förbättringar, visade programvaran watchOS 4 flera användbara funktioner för hjärtfrekvensmätning som inte finns i tidigare watchOS-utgåvor.
Vår praktiska genomgång av video ger dig en bättre känsla för dessa funktioner.
Prenumerera på iDownloadBlog på YouTube.
Vissa av dem inkluderar specifikt en komplicerad hjärtfrekvenskomplikation för ditt klockans ansikte och nya mätningar med informativa grafer i Health-appen för saker som din nuvarande, vilande och gångpuls, plus eventuella genomsnitt från dina nyligen avslutade träningspass.
Behövs hjälp? Fråga iDB!
Om du gillar det här sättet, skicka det till dina supportpersoner och lämna en kommentar nedan.
Fastnade? Är du inte säker på hur du gör vissa saker på din Apple-enhet? Låt oss veta via [email protected] och en framtida handledning kan ge en lösning.
Skicka in dina förslagsförslag via [email protected].
