Om tillverkarna inte sålde hörlurar för att sova, skulle jag personligen ha uppfunnit och börjat sälja dem! Musikfans från hela världen, som inte är villiga att avskeda musiken även under sömnen, kommer kanske att dela denna åsikt. Den här praktiska gadgeten kräver inte mycket av en förklaring eftersom alla vet vad det är. Men trots dess tydliga syfte varierar hörlursfunktioner och formfaktorer mycket: det finns trådbundna, trådlösa, Bluetooth- eller brusreducerande enheter tillgängliga.
Tidigare har vi publicerat en recension av TOP 4 Bästa Bluetooth-mössor, och nu är det dags att täcka de bästa hörlurarna för att sova. I den här guiden ser vi hur de skiljer sig och hur du väljer den bästa för dig.
Välj de bästa hörlurarna för att sova:
[visa gömma]- ТОP-12 hörlurar för att sova
- 1. MAXROCK Sleep Earplugs
- 2. CozyPhones Sleep Headphones & Travel Bag
- 3. Bluetooth Sleeping Eye Mask Wireless Headphone
- 4. ACOTop Bluetooth Sleep Eye Mask med trådlösa hörlurar
- 5. SleepPhones® Classic-hörlurar
- 6. AcousticSheep Bluetooth trådlösa hörlurar för att sova | SleepPhones®
- 7. Volymbegränsad barnhörlurar med ultratunna högtalare Mjukt fleecebandband CozyPhones
- 8. Panasonic Slim Clip On Earphone | Panasonic
- 9. Apple AirPods
- 10. QuietComfort trådlösa hörlurar w / Noise Cancelling & Alexa voice control | Bose
- 11. QuietComfort 20 akustiska brusreducerande hörlurar | Bose
- 12. Bose Noise Masking Sleepbuds | Bose
- Jämförande diagram över hörlurar för sömn
- En studie utförd av forskare från Journal of Music Therapy drog slutsatsen att musik hjälper till somna men det främjar också den episodiska vakenheten. Så det kan vara en bra idé att antingen stoppa musiken när du känner att du somnar eller ställer in en timer för att stänga av talet eller musiken efter en viss tidsperiod.
- En annan studie publicerad i Journal of Advanced Nursing rapporterade goda resultat i behandling av sömnstörningar och depression i unga vuxna genom att använda avkopplande klassisk musik i 45 minuter i 3 veckor före sänggåendet. En liknande studie på grundskolebarn bekräftade fördelarna med musik före sömn.
- På vuxna med sömnlöshet, musikinterventionsterapin ansågs också vara effektiv för att främja total avslappning och stimulering för att somna.
- Som nämnts tidigare är det mycket fördelaktigt för både barn och vuxna att lyssna på meditativa låtar eller avslappnande musik före sömn, men att lyssna på musik under sömnen är inte så. Vissa sömnstadier störs, vilket leder till episodisk vakenhet, därmed bidra till att minska fördelarna med musik under sömnen.
- Sedan finns det andra hälsoproblem som förknippas med att somna med tekniken i öronen, som möjligheten att utvecklas hörselproblem, otit (särskilt om du är genetiskt benägen), strypning (om du inte använder trådlösa hörlurar), och uppbyggnad av öronvax.
- Slutligen kanske du inte hör nödsituation situation eller inbrottstjuv som bryter in i ditt hus.
- Du kan äntligen somna utan att höra din mans snarkning
- Några av de anständiga versionerna avbryter verkligen brus
- De bästa modellerna är i alla fall cirka 100 dollar. Om du är en audiofil förbereder du dig på att spendera ännu mer än så
- Det finns ingen perfekt lösning, alla modeller har verkligen sina för- och nackdelar
Hur man väljer hörlurar för att sova?
Vi börjar med det viktigaste. Du måste välja hörlurar för sömn i termer av bekvämlighet: materialet ska vara av hög kvalitet, behagligt att beröra och helst naturligt. Naturligtvis kan de syntetiska materialen göra dig för varm och obekväm.
Trådbunden eller Bluetooth? Tänk framåt: om du inte sover i ett plan eller ett tåg, men mediterar innan du somnar, vill du vakna upp flera timmar senare trassla in i ledningarna? Ser inte mycket meditativ ut för mig!
Hygien. Tillverkaren bör använda tvättbara material och flyttbar elektronik eller förutsätta ett annat sätt att rengöra hörlurarna. Så titta på om gadgeten kan tvättas i maskin och om inte, hur du ska städa upp saker.
Ljudkvalitet bör uppfylla samma höga standarder som ett fullskaligt dyrt ljudsystem. Använd dock 10-15 $ extra för att få ett anständigt ljud om du kan. Men om du är en audiofil, kostar de bästa systemen mycket över 100 dollar.
Brusavbrott. Gadgeten måste ha en önskvärd grad av brusreducering: vare sig det snarkar, resandeschatt (särskilt i kollektivtrafik), bullriga grannar osv..
Typer: vad som är mer bekvämt: hörlurar, öronsnäckor eller pannband?
Vanligtvis är en formfaktor en fråga om personlig preferens. Men problemet är att de flesta billiga hörlurar är inte särskilt effektiva. Om ett par månader förväntas du köpa ett pannband, för gissa vad? Den andra skulle bara gå sönder eller sluta fungera. Annars än att pannband skulle naturligtvis vara mer bekväm att bära, eftersom du kanske till och med glömmer att du bär dem, vilket är en solid fördel jämfört med andra formfaktorer.
Vissa öronsnäckor är bättre än andra. De dyraste, som de från Bose, är så bra att vissa audiofiler skulle bli förvånade. Dessutom verkar de passa in riktigt bra, och du bör inte ha problem med att sova på din sida.
Hörlurarna för att sova, som de här från Bose, är inte riktigt bekväma att somna, och du kommer antagligen att vakna upp bara för att få dem från huvudet och fortsätta sova, men vad fan, ljudet är så bra, att det är förmodligen värt det.
Fördelar och risker med att använda hörlurar för att sova
fördelar
risker
ТОP-12 hörlurar för att sova
I vår recension hittar du både mysiga estetiska sovande ögonmasker, tydliga ljudhörlurar, berömda AirPods och några alternativ från Bose.
Vi har täckt de bästa modellerna som passar olika demografier, från små barn, som lyssnar på vaggor eller sagor före sängen, till fina ljudfiler, som gillar att njuta av äktheten av ett kvalitetsljud. Du hittar både mycket prisvärd (från mindre än 20 dollar) och lyxigt dyra alternativ (för oss mycket som 300 dollar). Om du är en Alexa-fan, oroa dig inte, vi har också ett alternativ för dig.
1. MAXROCK Sleep Earplugs
Dessa billiga och enkla öronproppar är bästsäljare i kategorin sömnhörlurar. Sleep Earplugs 2-in-1 är både hörlurar och bullerisolerande öronproppar. De är kompatibla med olika sömnhjälp & vita brusappar, hävdar att de förlänger djup sömnfas och ser till att du somnar snabbare. Dessa hjälper dig att sova på din sida. Dessutom finns det en inbyggd mikrofon som kan ta samtal.
MAXROCK: Kontrollera det aktuella priset
2. CozyPhones Sleep Headphones & Travel Bag
Dessa banbrytande sömnhörlurar är gjorda av lätt tunn lycra-material och passar inte bara för sömn utan också för sport, yoga eller meditation. Plattreglerad dynamik finns inuti, och de kan placeras längre bort från trumhinnorna vid behov. Trots den allmänna höga betygsättningen fanns det tillräckligt missnöjda köpare som klagade över hittade produktdefekter.
CozyPhones: Kontrollera det aktuella priset
3. Bluetooth Sleeping Eye Mask Wireless Headphone
Om du inte gillar att sova fast är Bluetooth-sovhörlurar åt dig. Denna sovande ögonmask har en extern panel för att reglera ljudvolymen eller pausa musiken. Bluetooth-sovmask laddas via USB. Enligt tillverkaren tar laddningen cirka 2-2,5 timmar och ger mer än 15 timmars speltid. Denna sovmask är tillverkad av sammet och elastisk bomull och orsakar därför inga obehag när den bärs.
Bluetooth-mask: Kontrollera det aktuella priset
4. ACOTop Bluetooth Sleep Eye Mask med trådlösa hörlurar
Detta är ett bra alternativ för dig som inte har någon aning om vilken formfaktor de verkligen behöver. Denna sömnögonmask har två typer av anslutningar: 3,5 mm uttag för kabelanslutning och trådlös Bluetooth. Ett enda tillbehör låter dig uppleva både trådbunden och trådlös sömn. Sleep Eye Mask är grå och verkar könsneutral. Tillverkaren konstaterar stolt att den är gjord av ett extraordinärt magnetiskt material. Kunderna å andra sidan letar efter komfort. De klagar vanligtvis på obehag. Du måste bära den mycket hårt så att masken inte glider av på natten eller låter ljud genom t.ex. snarkning eller fågelsång.
ACOTop: Kontrollera det aktuella priset
5. SleepPhones® Classic-hörlurar
SleepPhones är gjorda av trevligt allergivänligt material, och tillverkaren tillhandahåller en mängd olika färger och storlekar. Bland dem hittar du lavendel som är sällsynt för hörlurar. De är kompatibla med enheter som har ett standard 3,5 mm ljuduttag. Tillverkaren hävdar att detta band också kan användas som sovmask om du drar det över ögonen. Vi anser dock inte att det är för bekvämt. Nackdelen med dessa hörlurar är att materialet de är gjorda av är för varmt för sommaren.
SleepPhones Classic: Kontrollera det aktuella priset
6. AcousticSheep Bluetooth trådlösa hörlurar för att sova | SleepPhones®
Detta mysiga och diskreta band är mycket mer än bara ditt vanliga pannband, det har Bluetooth-teknik för att trådlöst ansluta till kompatibla enheter inom en intervall från 15 till 30 fot. Pannbandet designades av familjen läkare som försökte hjälpa sina patienter att sova längre utan droger. De ultratunna platta hörlurarna är tillräckligt bekväma att bära när de ligger eller sover på sidan. Det uppladdningsbara batteriet varar upp till 10 timmar med ett 3-timmars laddat batteri. Det finns inbyggda volym- och play / paus-kontroller, en mängd färger och storlekar att välja mellan.
Tyvärr, även om feedbacken från konsumenterna var något blandad, särskilt med tanke på enhetens dyrhet (cirka $ 100). Många sa att de märkte vissa designfel (bandet glider ner) och tekniska fel (knappar fungerar inte, besvärliga laddningar osv.).
SleepPhones AcousticSheep: Kontrollera det aktuella priset
7. Volymbegränsad barnhörlurar med ultratunna högtalare Mjukt fleecebandband CozyPhones
CozyPhones är för de små familjemedlemmarna som gillar att lyssna på sina favoritlåtar eller sagor före sängen. De ser super söta och roliga och finns i en mängd olika färger och formfaktorer, vissa är gjorda i form av en enhörning, andra är pandaer, björnar, ninjor, hundar, rävar och mer! Dessutom är dessa billiga, prissatta mindre än 20 dollar och kan vara en perfekt billig julklapp för ditt barn eller barn till dina vänner och familjemedlemmar. Slutligen en presentidé som inte bryter din budget!
Pannbandet är mjukt och tvättbart och de ultratunna högtalarna är begränsade till 90 dB för att skydda små öron. Den här saken är ganska mångsidig och kan användas precis som en söt och cool pannband eller en sömnmask för en bekymmersfri tupplur.
Det finns en flexibel och hållbar 52 tum flätad sladd och robust 3,5 mm stereokontakt, kompatibel med alla större enheter, operativsystem och tillbehör.
Dessa pannband är alltför populära bland konsumenter, och många berömmer hur söta och bekväma de är. De otillfredsställda testarna märkte att vissa av nackdelarna var som att banden var stora och krävde lite klippning bakom för att passa perfekt. Eller att högtalarna inte var tillräckligt höga och erbjöd begränsad ljudvolym, vilket var bra under resan med bil, men var en dealbreaker när den användes i ett flygplan. Dessutom var högtalarna, enligt testare, belägna i huvudet, bakom öronen och inte på dem, så det måste vara en stor designfel eller något.
Barn CosyPhones: Kontrollera det aktuella priset
8. Panasonic Slim Clip On Earphone | Panasonic
Du kanske överväger dessa hörlurar för att sova, men vara beredda på att de kan falla av, blev trassliga och att du definitivt skulle känna dem på. Jag gillar personligen inte klipphörlurar, men min man använder dem hela tiden. Jag har en aning, det beror också på formen på ditt öra, för mig är dessa bara extremt obekväma, och jag använder alltid öronskydd.
Dessa kommer från Panasonic, berömda varumärke som inte behöver några prikkelande introduktioner. Hörlurarna är kompakta, eleganta och väldigt smala. Det finns en 30 mm drivrutin, en standard 3,5 mm stereo mini-kontakt är kompatibel med en mängd MP3-spelare, CD-spelare och mer.
Överraskande nog sa många konsumenter att de använde hörlurarna för att sova och knappt kände dem. Bland de nämnda nackdelarna var för mycket sladdtrasslande, öronskydd lossnade lätt, ett klipp var för hårt och att de kanske inte fungerar för stora öron.
Panasonic: Kontrollera det aktuella priset
9. Apple AirPods
Älskar det eller hatar det, Apple har inte riktigt konkurrens.
Dessa AirPods kräver ingen introduktion: de är intelligent utformade som allt annat i Apple. De har inga kablar som trasslar och levererar kristallklart ljud under 5 timmar på en laddning.
Och kunder är naturligtvis inte förvånande förälskade i dem och säger att batteriet var helt topp och ljudkvaliteten otroligt bättre än konkurrenterna.
Det enda problemet med den här listan är att de säljer den 50 dollar mer än Apple, vilket är grymt.
Det fanns en tråd på reddit, där folk diskuterade sova med AirPods, och alla tycktes vara nöjda och inte klagade alls. Så ja, vi tycker att det är ett bra val. Som alltid.
Apple: Kontrollera det aktuella priset
3 BOSE-hörlurar - Brusreducerande enheter - för audiofiler
10. QuietComfort trådlösa hörlurar w / Noise Cancelling & Alexa voice control | Bose
Detta är en serie II QuietComfort, om du vill ha en billigare version, men lika bra, kanske du vill överväga att köpa serie I.
Bose har tre nivåer av brusavbrott i världsklass, inbyggd Alexa för röståtkomst till musik, information och mer. Det finns också en problemfri Bluetooth-parning, full anpassning av personliga inställningar, tillgång till framtida uppdateringar, dubbelmikrofon för tydligt ljud och röstupptagning. Sammantaget är detta en bra solid investering för både en erfaren audiofil och amatör.
En testare lämnade en sådan kommentar: ”Jag ger det fem stjärnor. Min fru hatar dem att hon skulle ge det 1. Jag tog på dem och det är det. Jag kan inte höra henne längre. ” Jag antar att detta är ett måste om du är gift (om du vet vad jag menar), fungerar definitivt båda vägarna.
När det gäller den sovande delen: om du inte bryr dig om den tunga strukturen på huvudet medan du sover, så gå efter det.
Bose QuietComfort 35: Kontrollera det aktuella priset
11. QuietComfort 20 akustiska brusreducerande hörlurar | Bose
Det här är Bose-hörlurar som fungerar både med Apple- och Android-enheter. Men som tillverkaren hävdar har de optimerat hörlurarna specifikt för Samsung och Android. Hörlurarna faller i samma dyra priskategori som de andra prylarna från Bose, vilket innebär att de är över 200 dollar. Dessa använder brusreducerande teknik för att minska omgivande distraktioner, men det finns också en "medveten" funktion som gör att du kan höra allt omkring dig. Den exklusiva TriPort-tekniken ger bättre ljud, batteriet tillåter 16 timmars användning. Men dessa är anslutna, så det kanske inte är för bekvämt under sömnen.
Bose QuietComfort 20: Kontrollera det aktuella priset
12. Bose Noise Masking Sleepbuds | Bose
Dessa är intressanta trådlösa öronsnäckor som är specifikt utformade för att sova. De kan inte spela din favoritmusik, utan har i stället förinställda lugnande och avkopplande låtar som kan spelas om och om igen. Dessutom kan du ställa in ditt personliga larm som bara du skulle höra. Bose medger att deras brusreducerande teknik är trevlig, men buller är det som faktiskt får människor att sova. Så musik och avkopplande ljud är alla bra sätt att somna snabbare. Du kan styra och anpassa hur du sover med en smartphone-app, där det finns ett gott antal inställningar att välja mellan. Trots sådana entusiastiska lovande påståenden, tyvärr, tyvärr, men många sa att det inte avbröt deras partners snarkning eller maskering av andra distraherande ljud, var lite klumpig och kunde lätt falla av öronen. Fortfarande finns det en lång väg att gå, så antagligen är det bara att hålla sig till AirPods, åtminstone spelar du vad du vill.
Bose Noise Masking Sleepbuds: Kontrollera det aktuella priset
Fördelar nackdelar
Fördelar
Nackdelar
Jämförande diagram över hörlurar för sömn
| Produkt | Trådbunden / Bluetooth | Mikrofon / Färgspektrum |
| MAXROCK | Trådbunden | ja / 2 |
| CozyPhones | Trådbunden | Nej / 4 |
| Bluetooth-mask | Blåtand | ja / 1 |
| ACOTop | Bluetooth / trådbundet | Nej / 1 |
| SleepPhones Classic  | Trådbunden | Nej / 6 |
| AcousticSheep SleepPhones  | Trådlös | Nej / 8 |
| Barn CosyPhones | Trådbunden | Nej / 20 |
| Panasonic | Trådbunden | Nej / 1 |
| Äpple | Trådlös | ja / 1 |
| Bose QuietComfort 35 | Trådlös | ja / 3 |
| Bose QuietComfort 20 | Trådbunden | ja / 1 |
| Bose Noise Masking Sleepbuds | Trådlös | Nej / |
Vad är ASMR?
Du kanske känner till ett youtube-fenomen av människor som viskar in i kameran och gör alla slags konstiga grejer med slumpmässiga rörelser, bisarra föremål och nästan surrealistiska bakgrundsljud. Om du ännu inte har sett något, är det dags. Här är Maria, berömd youtube-bloggare med miljoner fans, hon var en av de första pionjärerna inom ASMR-genren, som slutade sitt jobb för att fortsätta blogga på heltid, för gissa vad? Det var så många tittare att hon äntligen kunde tjäna sitt liv från dessa kusliga och läskiga videor:
Men för att vara helt ärlig mot dig tycker jag att hon är fantastisk. Hon lägger människor i sömn med sömnstörningar och autism, och hon förtjänar att tjäna sitt liv efter vad hon gör bäst.
Men hur som helst, vad är ASMR och varför är det så fascinerande att se människor viska eller skrapa en hårborste?
ASMR står för ett autonomt sensoriskt meridianrespons, som i huvudsak är en upplevelse som kännetecknas av en stickande känsla, även känd som en lågklassig eufori, en kombination av positiv känslomässig respons och trevliga känslor på huden.
Begreppet tros vara myntat 2010 på Facebook, då det snabbt plockades upp och sprids över internet. Det finns ingen vetenskaplig vetenskap bakom detta fenomen ännu, människor försöker fortfarande ta reda på vad det handlar om och vad som utlöser ASMR. Stora nyhetsställen försöker under tiden hålla jämna steg med denna relativt nya "rara avis" och få sin del av att räkna ut dess frossa och krusiduller: The Guardian gjorde sin egen forskning, liksom CNBC och Vox.
Från lite tillgänglig vetenskaplig forskning fanns det en studie som tittade på de potentiella fördelarna med ASMR, som drog slutsatsen att det faktiskt hjälpte till att förbättra humöret och lindra smärtsymtom, och därför rekommenderades ”som en potentiell terapeutisk åtgärd på samma sätt som meditation och medvetenhet. ”
Men vad är sambandet mellan ASMR och hörlurar för att sova? Hörlurar ger dig friheten att komma bort från din dator och koppla av på din säng medan du lyssnar på trevliga ASMR-triggers. Och bra hörlurar för ASMR måste ge ett bra utbud av ljud att spela inom områden med repor, viskning och andra tysta ljud.
Tyvärr kommer några av de billiga hörlurarna att vara absolut ineffektiva när du spelar ljud av hög kvalitet eller det ljud du kanske gillar eller vill uppnå. De kostnadseffektiva hörlurarna är vanligtvis cirka 50 dollar, men om du är en klistermärke för ljud, förbered dig då på att spendera långt över 100 dollar (vanligtvis är de bästa runt 200 dollar)
