Vad är den bästa bildskivan? Denna typ av utrustning efterliknar rörelserna på ishockeybanan men det är inte alls begränsat till denna sport. Glidbrädor gör att du kan stärka hela kroppen, hjälpa dina muskler att fungera bättre, förbättra balansen och göra dina träningar mer dynamiska. När du handlar efter glidbrädan, se till att det är tillverkat av kvalitets- och hållbart material, till exempel högkvalitativ polyeten. Produkten ska vara flexibel och samtidigt inte böjas. Välj också en modell med en slät yta och antislip botten för bättre stabilitet under övningar.
Vi rekommenderar att du försöker Obsidian Exercise Slide Board. Detta är den tjockaste bildskivbrädan på marknaden, vilket gör dina träningar mycket effektiva. Den är tillverkad av polyeten av hög kvalitet och är hållbar och flexibel. Den antislipade polstringen gör brädet stabilt och skyddar dina golv från eventuella skador. Objektet mäter nästan 25 tum i längd, vilket innebär att du har tillräckligt med utrymme för övningar. Som sagt kommer brädet inte att ta mycket utrymme i ditt rum eftersom det kan rullas upp för enkel förvaring. Produkten kommer med booties och vantar som garanterar bekväm glidning. Ovanpå det kommer du att kunna ladda ner användbara videor med 100 övningar du kan göra med detta bildspel.
Obsidian: Kontrollera det aktuella priset
Vilka är fördelarna med bildspel?
Vilka muskler fungerar de?
Glidbrädor kan få dig att träna praktiskt taget varje muskel i kroppen. Eftersom deras huvudsakliga syfte är att träna din hållning, kommer du att böja dina vrister, knän, rygg, armar och mer.
Du kommer främst att använda musklerna i benen för att få glidkraften, men du kommer också att träna ryggen och armarna också; det beror på vilka övningar du gör. Du kanske kanske inte vet det, men det finns också vissa övningar som du kan göra med en glidbräda som uteslutande räknar ut armarna också.
Vem kommer att dra nytta av att använda glidbrädor?
Speciellt kan glidbrädor praktiskt taget vara ett nödvändigt träningsverktyg för idrottare som använder skridskor, men de är också bra för alla som vill bygga upp sina muskler, öka balansen och träna sig själva för att ha en bättre böjposition.
Glidbrädor är särskilt riktade mot hockeyspelare och isskridskor, främst för att de kan hjälpa till att förlita någon att vänja sig att glida, därav namnet.
TOP-4 Bästa bildspel
Nedan hittar du en recension av de fyra mest populära glidbrädorna till ett pris som sträcker sig från $ 50 till $ 200. Vissa av dem finns i flera storlekar och färger medan andra har fördelen att vara anpassningsbara och hållbara.
1. American Lifetime Slide Board | Bäst i två längder: 6 fot och 7,5 fot
Detta bräde är ett av få som kan komma i en färg förutom svart, som är den mest populära färgen. Det kan också komma i blått eller vitt, och brädet kan också komma i två olika längder: 6 fot och 7,5 fot.
Tyvärr, eftersom glidbrädor längre än 6 fot är lite mer populära och svårare att hitta, är 7,5-fots kort ofta slut eller inte tillgängligt i den vanliga svarta färgen, men det finns nästan alltid i lager i de andra färgerna.
Brädet levereras med två skonhylsor, även kända som tossor, och en matchande väska för nät för enkel transport. Det kommer också med 1 års garanti.
Själva brädet är ganska anständigt av hög kvalitet när det gäller att underlätta att glida, men styrelsen kan hålla sig ganska ordentligt på mattan. På grund av detta, om du inte har hårda golv i ditt träningsområde, kanske du vill eller behöver få lite billigt skumträningsmattor att placera över dina mattor.
| Fördelar | Nackdelar |
|
|
American Lifetime: Kontrollera det aktuella priset
2. SPRI Slide Board med ändstopp | Bäst under 50 dollar
Denna glidbräda är ett av de mer prisvärda alternativen, och som det sista, finns det i svart och levereras med skonhylsor och en bärväska av nät. Till skillnad från den sista är den bara tillgänglig i en färg och den kommer inte i större eller mindre storlek. bara 6 fot lång.
Det kommer dock med en enkel träningsguide som innehåller bilder och detaljerade beskrivningar av varje steg för den övningen.
Denna bräda klistrar sig inte så mycket på mattan som den föregående, men lockar till sig husdjurshår, vilket kan vara ganska svårt att rengöra. Det är riktigt ett drag som nästan alla glidbrädor delar, men husdjurshår verkar hålla fast vid denna bräda mycket mer än några av de andra brädorna där ute.
Att torka av den lätt med en fuktig trasa tycks dock fånga upp nästan allt katthår. Om du planerar att använda detta hemma eller runt djur ska du vara beredd att rengöra det minst en gång innan du börjar träna och en gång efter.
| Fördelar | Nackdelar |
|
|
SPRI: Kontrollera det aktuella priset
3. Obsidian-träningspanel för högintensitetsövning | Bäst på 6 och 5 fot
Detta är ett annat 6-fots bräde som endast finns i svart och kommer med ett par skorhylsor, men det kommer också med ett par brädhandskar / -vantar för dina händer, en bruksanvisning och DVD-skivor med övningar.
En av de mer märkbara funktionerna som detta bräde har är de extra höga slutstopparna som är gjorda av en något tydlig högkvalitativ plast. Detta kan göra det lättare att stoppa, men du måste också vara lite mer försiktig så att du inte stöter på det på ett visst sätt för att undvika skador, ännu mer när du gör vissa övningar.
Detta bräde finns också i en 5-fots storlek, men det kan vara för kort för de flesta vuxna, och glidlättan kan vara för känslig för barn och nybörjare beroende på om de är vana att glida eller inte.
| Fördelar | Nackdelar |
|
|
Obsidian Slide Board: Kontrollera det aktuella priset
4. Hockey Revolution justerbar längd glidträningsplattor | Bästa Professional Hockey Slide Board
Detta är en av de dyrare glidbrädorna, men det är också en av de mer högkvalitativa och professionella modellerna. Det är också en av de mer unika, och det beror på att den inte är gjord av ett ark gummi eller andra material. Detta bräde består faktiskt av flera små fyrkantiga bitar, som är 13 tum och 13 tum, som du kan ordna på olika sätt för att anpassa ditt träningspass.
De kan levereras i 3 olika storlekar: 12 brickor (ungefär en 6 fot lång kartong), 18 brickor (cirka en 9,75 fot lång kartong) och 20 brickor (nästan en 11 fot lång kartong). Nästan alla storlekar kommer i en ljus orange, men 18-kakel set har en silvergrå färg. Brädorna har också anpassningsbara proppar för att fungera med alla arrangemang du vill ha.
Även om detta bräde kostar mer, är det en av de mest hållbara och högkvalitativa materialen mellan det hårdare än genomsnittet materialet det är tillverkat av, och detta material gör det också mer hal än andra modeller.
| Fördelar | Nackdelar |
|
|
Hockey Revolution: Kontrollera det aktuella priset
11 Jämförtabell med bästsäljande bildspel
1 amerikansk livstid
American Lifetime Slide Board Workout Board 6ft Sports Fitness Training and Therapy Board med skodoser och bärväska ingår Hitta det bästa priset 2 SPRI 
SPRI Slide Board (71 "L x 20" W) med ändstopp, glidbyxor, nätväska och träningsguide för lågeffektbalansträning (skridskoåkning, hockey) Hitta det bästa priset 3 Obsidian Slide Board 
Obsidian Motion Slide Board - 6 'och 5' Foot Slide Board för hög intensitet och låg effekt träning | Fitness Board för viktminskning och HIIT Hitta det bästa priset 4 Hockey Revolution 
Hockey Revolution justerbar längd träningsplattor - MY SLIDE BOARD Hitta det bästa priset 5 Better Hockey 
Better Hockey Extreme Slide Board Pro - Hjälper dig att vinna Race to The Puck - Justerbar längd - Levereras med 3 par booties i storlek S, M och L - Används av proffsen Hitta det bästa priset 6 
3G Ultimate Skating Trainer - Slide Board 6ft x 2ft Premium Tjock Hitta det bästa priset 7 Balance 1 
Balance 1 Slide Board-70 Inch (6FT) Super Smooth Board med Lycra Booties Hitta bästa priset 8 Balance 1 
Balance 1 Slide Board EX (RED180) -6FT Hitta bästa pris 9 Sammons Preston 
Sammons Preston Bariatric Transfer Board för rullstolsanvändare, glidbräda med handtag, 35 "Medical Transfer Board, Slide Board för överviktiga användare, Strong Wood Slider Board, 600 pund. Kapacitet Hitta bästa priset 10 Blue Jay An Elite Healthcare Brand 
Blue Jay En Elite Healthcare-varumärke glider över över rullstolar / överföringskort för att hjälpa patienter | Träskivbräda | Mobilitetsstöd | 8 x 24 tum Hitta det bästa priset 11 MABIS DMI Healthcare 
DMI Board Board Board Board, 440 lb Kapacitet Heavy Duty Slide Board för överföring av seniorer och handikapp, 30 x 8 x 1 - (2) Utskurna handtag Hitta det bästa priset Rekommenderade Slide Board-övningar
Hur du tränar ordentligt med ett bildspel?
Du bör försöka värma upp i cirka 10 till 30 minuter innan du påbörjar övningar som gör eller inte involverar ett glidbräde för att undvika en skada, mestadels muskeldrag och sprains.
Innan du börjar övningar med glidbrädan bör du också se till att dina skor är bundna innan du säkrar skonhylsorna på dem; annars kan dina snören komma ut ur ärmarna och öka chansen att du skadas.
Håll alltid en korrekt position när du gör en övning. Håll knäna böjda, armarna upp och huvudet uppåt, såvida inte övningen du gör kräver att du befinner dig i en specifik position.
Vilka är de viktigaste övningarna för bildskivbrädan?
Den vanligaste övningen är objektglaset, som är exakt som namnet antyder; du glider fram och tillbaka till varje sida av bilden. Detta är en av de viktigaste övningarna för hockeyspelare.
Sedan finns det skridskoåkaren som är mer fokuserad på balans och flexibilitet, och som namnet antyder är denna övning mer riktad för figur- eller hastighetsskridskare.
.
